Une formation concrète pour conjuguer TDAH et IA au travail
Vous vivez avec le TDAH et vous trouvez que le bureau (virtuel ou non) ressemble parfois à un champ de bataille de notifications, de décisions à prendre et de tâches éparpillées ? Vous n’avez pas eu de formation sur comment concilier TDAH et IA au travail ?
TROP CONTENTE de vous proposer un atelier concret pour apprendre à conjuguer TDAH et IA au travail, grâce à l’intelligence artificielle (et un brin d’autodérision 💡).
L’objectif ? Partir de VOTRE réalité, de VOS défis, pour bâtir une vraie approche de TDAH et IA au travail qui vous ressemble.
Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite explorer l’intersection entre TDAH et IA au travail, sans prérequis technique.
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Profils requis
Cette formation s’adresse aux professionnel·les du secteur des TIC (et au-delà !) vivant avec le TDAH, ou à toute personne souhaitant mieux gérer son attention et ses fonctions exécutives dans un contexte de travail.
Aucune connaissance en intelligence artificielle n’est requise. Simplement une curiosité sincère et le désir d’améliorer son quotidien.
Objectifs
À la fin de la formation, les participant·es seront en mesure de :
- Comprendre concrètement ce que l’IA peut (et ne peut pas) faire pour les soutenir
- Adapter ChatGPT à leurs propres besoins et styles cognitifs
- Créer une mini boîte à outils IA personnalisée
- Utiliser l’IA pour mieux gérer la surcharge mentale et prioriser
- Réduire l’anxiété liée à la performance et à la prise de décision
- Explorer des méthodes concrètes, adaptables et respectueuses de leur fonctionnement
Date
En rediffusion seulement
Durée
45 minutes
Lieu
100% en ligne
(Un lien vers l’enregistrement vous sera envoyé suivant l’inscription.)
Prix
10$ + taxes
Programme
🧠 Bloc 1 — C’est quoi l’IA (et comment elle peut vous aider, vous ?)
- Comprendre les bases de l’intelligence artificielle sans jargon
- Explorer ses applications concrètes dans un quotidien professionnel
⚙️ Bloc 2 — Paramétrer ChatGPT pour alléger votre charge mentale
- Créer des requêtes personnalisées pour organiser vos idées
- Astuces pour contrer la paralysie décisionnelle
🧰 Bloc 3 — Concevoir sa boîte à outils IA (spécial TDAH)
- Gérer les rappels, la procrastination, les débordements d’informations
- Adapter les outils numériques à vos cycles d’attention
- Répartir concrètement les tâches entre vous… et l’IA !
Formatrice
Josiane Stratis est une stratège en communication et en marketing de contenu qui évolue dans le numérique depuis 2009. Forte d’une expertise en rédaction, elle sait transformer des idées en textes percutants et accessibles. Son parcours l’a menée à fonder et diriger des projets d’envergure, à développer des stratégies de marque et à approfondir sa compréhension des dynamiques de l’influence.
Détentrice d’une maîtrise en commerce électronique, elle allie rigueur analytique et créativité pour concevoir des campagnes qui résonnent. Actuellement responsable de la communication marketing chez TechnoCompétences, elle travaille à positionner l’organisation comme une référence dans le secteur des technologies.
Elle rédige aussi Full Sentimentale, une infolettre où elle explore l’attachement, les liens humains et le numérique avec un regard personnel et nuancé.
Toujours en quête de nouveaux défis techno (comprendre Teams notamment), elle s’intéresse particulièrement aux interactions entre technologie, contenu et comportement humain.
